ウィルソンキプサングの練習とトレーニング方法は?シューズのメーカーとフォームも調査!

Sponsored Links
Sponsored Links

東京マラソンに2017年の
東京マラソンで優勝した
ケニアのウィルソンキプサング選手が
出場します。

そこで、優勝できるほどの実力を持つ
彼の練習やトレーニング方法、
シューズブランドやフォームについても
調べてみました!

設楽悠太は口曲がってるけどフォームはまっすぐ?厚底シューズのメーカーがどこかも調査!

2018.02.24

井上大仁(マラソン)の折り紙が凄いのは彼女に教わったから?シューズのメーカーはどこかも調査!

2018.02.25

ウィルソンキプサングのプロフィール・経歴


名前:ウィルソン・キプサング・キプロティチ
国籍:ケニア
競技:陸上競技
種目:長距離走・マラソン
生年月日:1982年3月15日(35歳)
出身地:ケニア リフトバレー州
身長:182cm
体重:62kg

ウィルソン選手は、ケニア出身の
長距離走専門の陸上選手です。

現在35歳で年齢も行っていますが
2017年の東京マラソンの覇者でもあります。

元々トラック選手だったらしいのすが、
それでは飯が食えないとのことで
マラソンに転向したそうです。

2010年のパリマラソン
マラソンデビューしました。

27歳くらいのときですね、
なんといきなり3位という
成績を残します。

それから2011年の
フランクフルトマラソンでは
世界歴代2位の記録で
優勝しました。

Sponsored Links
Sponsored Links

もうマラソンの才能がすごい
選手だということがここで
わかりますよね。

さすがケニア出身というか
環境と体格が大きいという
感じがしますよね。

そして、青山学院大学の
駅伝のコーチもしているようです。

では、それ以降の
成績を見ていきましょう。

ウィルソンキプサングの成績

2010.04:パリマラソン 2:07:13 3位
2010.10:フランクフルトマラソン 2:04:57 優勝
2011.03:びわ湖毎日マラソン 2:06:13 優勝
2011.10:フランクフルトマラソン 2:03:42 優勝
2012.04:ロンドンマラソン 2:04:44 優勝
2012.08:ロンドンオリンピック 2:09:37 3位
2012.12:ホノルルマラソン 2:12:31 優勝
2013.04:ロンドンマラソン 2:07:47 5位
2013.09:ベルリンマラソン 2:03:23 優勝
2014.04:ロンドンマラソン 2:04:29 優勝
2014.11:ニューヨークシティマラソン 2:10:59 優勝
2015.04:ロンドンマラソン 2:04:47 2位
2016.04:ロンドンマラソン 2:07:52 4位
2016.09:ベルリンマラソン 2:03:13 2位
2017.02:東京マラソン 2:03:58 優勝

<自己記録>
10,000m:28分37秒0 2007年5月26日 ケニア
ハーフマラソン:58分59秒 2009年2月20日 アラブ首長国連邦
マラソン:2時間3分13秒 2016年9月25日 ドイツ

Sponsored Links
Sponsored Links

これを見ると、
2012年のロンドン五輪
出場して銅メダルをとっています!

もうかなり実力者ですね。

それに出場したマラソンは
全て5位以内と衰え知らずです。

2018年の東京マラソンも
確実に優勝候補ですね。

ウィルソンキプサングの練習とトレーニング方法は?

こんなに強いウィルソン選手は
どんなトレーニングをしているのでしょうか?

まず、マラソンのコツとして、
彼は才能が大事だと言っています。

これは生まれつきなので
難しいかもしれませんね。

そして、かなりのトレーニングを
積むことが大事だそうです。

具体的にしているトレーニングは
スピードトレーニングを週2回、
持久走を週に1回
行っているとのことで
持久走は長くて40キロ走るそう。

Sponsored Links
Sponsored Links

出場するレースが近づくまでは
ゆっくりのペースで走り、
近づいてくると早いペースで走るそうです。

そして、これ以外の日には
イージーランをしているそうで

1日目:スピードトレーニング
2日目:イージーラン
3日目:持久走

交互にトレーニング
しているようです。

そして、このイージーランを
する理由はハードワークから
体の回復をさせるためにしているようです。

そして、イージーランは
15~20キロほど走り
1キロ5分ペースで走っているそうです。

こういうメニューは自分で
作っている
そうで、
自分の体の状態など
自分の感覚を大事にしたいから
そうしているそうです。

ウィルソンキプサングの使用シューズのメーカーは?

ウィルソン選手が使用しているのは、
アディダスと共同で製作した
『adizero Sub2』という
シューズのようです。

こちら。


出典:http://www.bbm-japan.com/_ct/17143566

履いて走っている様子はこちらです。

そして、どんなシューズかというと、
軽すぎない軽さということです。

長距離は長く走ると靴が重たく感じて
しまうそうで、しかし、軽すぎると
1レースを走るだけでヘタってしまい
足裏に衝撃を感じてしまうそう。

Sponsored Links
Sponsored Links

そこで、軽すぎず耐久性が高いように
設計したそうです。

なので3レース走っても
全然問題ないようです。

ちなみにスピードワークで
よくこの靴を履いているようです。

その他は『adiZERO tempo BOOST 3』
という靴を履いてトレーニング
することが多いようです。

ウィルソンキプサングのフォームの特徴は?

こちらにウィルソン選手が走っている時の
様子がスローで映っているものがあるので
フォームを確認するのに良いでしょう。

ちなみにこちらの本が
世界トップ選手がどのような走り方で
タイムを短縮していっているのかが
書かれた本だそうですよ。

まとめ

昨年の東京マラソン優勝の
ウィルソン選手ですが、
東京マラソンだけでなく
五輪やその他の大会でも
確実に成績を残しています。

ですから今回の東京マラソンにも
かなり期待されるかと思われます!

それでは!

設楽悠太は口曲がってるけどフォームはまっすぐ?厚底シューズのメーカーがどこかも調査!

2018.02.24

井上大仁(マラソン)の折り紙が凄いのは彼女に教わったから?シューズのメーカーはどこかも調査!

2018.02.25
Sponsored Links
Sponsored Links